31 Temmuz 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 61,42g | Karb: 91,43g.
Kahvaltı: Lieken Urkorn Kraftklotz, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Meßmer Melissen-Mischung, Kaffee. Öğle Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Zwiebeln, Omelett. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello, Kölln Haferfleks, Netto Milch 0,3%, Zuckeraprikosen, Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|