01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 62,36g | Prot: 37,28g | Karb: 113,93g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: REWE Bio Mini-Dinkel-Kekse, Rasche Naturkost Kornkracher Kümmel und Salz, Äpfel. Akşam Yemeği: Metaxasauce, Pommes Frites, Bifteki. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Frozen Skyr Holunder Heidelbeere. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|