08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 34,14g | Prot: 67,72g | Karb: 101,29g.
Kahvaltı: Schokokekse, Schär Bisc'or Spritzgebäck, Teekanne Melisse, Kaffee. Öğle Yemeği: Peak Whey Protein, Dattel, Magerquark, Wasa Roggen Dünn, Little Lunch Tomatensuppe. Akşam Yemeği: REWE Beste Wahl Oliven Gefüllt mit Paprikapaste, Kapern, Sea Gold Eismeer Garnelen, Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen, Aldi Braune Champignons, Rote Zwiebeln, Ei (Ganz). Aperatifler/Diğer: Mandarine. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|