08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 52,18g | Karb: 72,61g.
Öğle Yemeği: Select & Go Salat Italiana, Vemondo Vegane Snack Frikadellen. Akşam Yemeği: Vemondo Vegane Snack Frikadellen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chef Select Hummus Pikant, Gelbe Paprika, Milbona High Protein Quarkriegel. devamı için...
|
|
2539 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|