15 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 57,82g | Prot: 52,14g | Karb: 76,64g.
Kahvaltı: Aldi Trauben Kernlos, Rasche Naturkost Kornkracher Kümmel und Salz. Akşam Yemeği: Edeka Steinofen Baguette, Milfina Kräuterbutter, Gemischter Salat mit Dressing, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. devamı için...
|
|
1777 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 8 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|