03 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
946 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 80,63g | Karb: 102,79g.
Kahvaltı: Clean Foods Rohpancake, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Leinsamen Geschrotet, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Akşam Yemeği: Milsa Protein Quark, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben), Milsani Feine Creme Zum Kochen, Clean Foods Rohnudeln. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Banane, Schilkin Berliner Luft, Milbona Butterkäse. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|