11 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 35,28g | Prot: 66,95g | Karb: 78,11g.
Öğle Yemeği: Maggi Riesengarnelen Thai Style, Alnatura Quinoa (Gekocht), Aldi King Prawns. Akşam Yemeği: Gemüseauflauf. Aperatifler/Diğer: Zitronensaft, Eiklar, Leichter Genuss Magerquark, Netto Weinschorle. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|