05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 96,80g | Karb: 94,32g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Öğle Yemeği: Dreistern Hähnchenfleisch, Hartgekochtes Ei, Gekochter Rosenkohl. Akşam Yemeği: ORO di Parma Tomatenmark, Lidl Rinderhackfleisch Light, Spitzkohl. Aperatifler/Diğer: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Eiweißbrot (35g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|