17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
519 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 21,71g | Karb: 35,76g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Schwarze Oliven, Möhrensalat, Ja! Gouda Jung, Camembert, Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
1918 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|