08 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 31,94g | Prot: 35,13g | Karb: 93,87g.
Kahvaltı: Kaffee, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit. Öğle Yemeği: Freshona Kaisergemüse, Teekanne Kräutertee Schlank & Fit, Aerzener Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Salami 1A, Aldi Emmentaler Gerieben, Kapern, Tomatenmark, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Aperatifler/Diğer: Brandt Hobbits Kernig. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|