22 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 99,50g | Karb: 91,47g.
Kahvaltı: Vitalis Diät Vitalkost, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Vitalis Diät Vitalkost. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ei, Gurke (mit Schale), Rote Tomaten, Zwiebeln, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Putenbrustfilet. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Sondey Neapolitaner, Rote Tomaten, Clementinen, Hühnerbrühe. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, İş - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|