|
jetzt bin doch etwas enttäuscht 😯
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 23,28g | Prot: 57,77g | Karb: 90,07g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Lidl Dattelcherrytomaten, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Wasa Roggen Dünn. Akşam Yemeği: Tomaten, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Ei. Aperatifler/Diğer: Krombacher Bier, Milka Zartherb, Westminster Pfefferminztee. devamı için...
|
|
2360 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat, Alışveriş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
bei mir haargenau das gleiche kleine Plus aber irgendwie doof auch wenn's wohl nur Wasser sein wird 😓
25 Tem 18 üye tarafından: webs1408
|
Das hoffe ich! Sonst weiß ich wirklich nicht mehr weiter...😡
25 Tem 18 üye tarafından: maddytepunkt
|
25 Tem 18 üye tarafından: webs1408
|
Guten Morgen liebe Maddy👍es wird schon werden 👍 bist sehr hübsch👍 wünsche dir einen schönen Mittwoch 😘😘
25 Tem 18 üye tarafından: ernesto.julian
|
Vielen Dank Ernesto! 😊
Ich werde heute mal diesen Kilokick probieren. Ich weiß zwar nicht, ob ich 250 gr. Quark auf einmal runterbekomme, aber ich möchte es mal probieren 😁
25 Tem 18 üye tarafından: maddytepunkt
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|