04 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 49,48g | Prot: 52,92g | Karb: 83,70g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Gurke (mit Schale), Vitakrone Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Freshona Cornichons. Akşam Yemeği: Beste Ernte Rahmspinat, Süßkartoffel, Netto Schlemmerfilet A La Italia. Aperatifler/Diğer: Nutella B-Ready, Grünländer Leicht. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 9 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|