25 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 77,24g | Karb: 75,73g.
Öğle Yemeği: Be Light Mozarella, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Mühlenhof Hackfleisch Gemischt, Aldi Datteltomaten, Hokkaido Kürbis, Möhren. Akşam Yemeği: Milch 1,5%, Milbona Magerquark, San Fabio Pesto Alla Genovese, Fol Epi Classic, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein , Wasa Vollkorn Roggen, Feinkost Dittmann Kapern, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Ei. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|