13 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1006 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 103,16g | Karb: 89,11g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Clean Foods Rohnudeln, Aldi King Prawns, Maggi Riesengarnelen Thai Style. Akşam Yemeği: Mein Menü Hühner Frikassee. Aperatifler/Diğer: Nektarinen, Real Quality Gourmet Schinken Light, Heidelbeeren, Leichter Genuss Magerquark. devamı için...
|
|
2094 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maddytepunkt Kilo Geçmişi
|