16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 45,85g | Prot: 93,68g | Karb: 155,70g.
Öğle Yemeği: AH Rucola Sla Melange, Citroen, Gerookte Zalm, El Tequito Tortilla Wraps Wholewheat, Philadelphia Naturel Light, Natrena Stevia, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. Akşam Yemeği: Campina Halfvolle Melk, Bertolli Olijfolie, AH Gebraden Beenham, Plus Doperwten, Melkan Roomboter Ongezouten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Lidl Walnoten, Marlene Woudhoning, Chiquita Banaan, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|