slnbyrm Günlüğü, 16 Nis 18

slnbyrm Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

50 kiloluk bir selen var artık 😃
Hedefe son 1,4kg 💕💕

50,4 kg Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg. Geriye kalan: 0,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2018:

1187 kcal

Yağ: 67,33g | Prot: 42,59g | Karb: 118,42g. Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tere, Maydanoz, Roka Marulu, Ceviz, Wasa Original. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Salatalık, Marul, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pişmiş Kereviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tarçın, FitNut Fıstık Ezmesi, Çilek, Kuru Yaban Mersini, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

98 Destekçi Destek

1 - 20 / 65

Yorumlar

Tebriklerr💓💓💓❤

16 Nis 18 üye tarafından: ''TuuBaTuBaa''

boyunuz kaç.?

16 Nis 18 üye tarafından: .B.usr.A.

1.58 :) Bu soruyu cevaplamayı hiç sevmiyorum 😊 Teşekkürler tuba aşkım 😘

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

tebrikler Selencim darısı başımıza inşallah 😍😍😍

16 Nis 18 üye tarafından: elifecepoyraz

Günaydın umut bey 😃 Üstüme bascaklar diye cok korkuyorum ama boyum 1 bucuk metreyi azcık geçiyor 😃 siz uzunlar anlamazsınız tabi 😊

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

şuan ki kilon da çok iyi bence.. tebrikler 🤗🤗

16 Nis 18 üye tarafından: .B.usr.A.

Elif ece hanım teşekkürler 😊 darısı başınıza darısı başınıza 💕 Büşra hanım bende memnunum ama yağ oranımı azaltmaya çalışıyorum. Başlamışken limitleri zorluyim 😊

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

👏👏💪👏👏

16 Nis 18 üye tarafından: jasminyas

tebrikler👍 spor yaptın mı

16 Nis 18 üye tarafından: akgizem1234

azim her zaman gıpta ettirir:))

16 Nis 18 üye tarafından: jasminyas

Tebrikler Selen. 👏👏👏

16 Nis 18 üye tarafından: _fatcatt

Teşekkürler yasminyas 6 aydır uğraşıyorum valla 😊 Akgizem aletli pilates yapıyorum. Haftada iki gün. Bugün 33.dersim olcak. Onun dışında yeni yeni sabahları HIIT yapmaya başladım. Bazende açık havada akşamları yürüyüş yapıyorum

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

Bundan sonra sana gönül rahatlığıyla ufaklık diyebilirim. Yaşa gönderme yapmadan 🤣🤣🤣

16 Nis 18 üye tarafından: _fatcatt

Teşekkürler hasan bey 😊

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

Hasan bey bana her konuda rahatlıkla ufaklık diyebilirsiniz. Siz benim büyüğümsünüz😊 aramızda jenerasyon farkı bile var 😃

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

Tebrikler selen ablacım😊😊

16 Nis 18 üye tarafından: Lavinyaaaaa

Teşekkürler demetcim 😘😍

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

tebrikler bizi de motive ediyorsunuz

16 Nis 18 üye tarafından: Meymen

tebrikler darisi bana😀

16 Nis 18 üye tarafından: guloyab

Teşekkürler meymen inanki burası sayesinde bende motive oluyorum 😊 Guloyab darısı hepinizn başına 😊

16 Nis 18 üye tarafından: slnbyrm

Sonraki>>


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

slnbyrm Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

slnbyrm Günlüğü, 16 Nis 18

Yorum Gönder

slnbyrm Kilo Geçmişi