|
Неожиданно!😀
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 134,44g | Prot: 68,81g | Karb: 22,95g.
Kahvaltı: Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Сармич Сыр Княжеский, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, President Сметана 30%, Бахрушин Бекон Венгерский Сырокопченный Бахрушин, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Сладкий Красный Перец, Яйцо, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеканка кабачково-индюшачья-овощная Плюшкиной. Aperatifler/Diğer: Roi Thai Кокосовое Масло, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Кофе, Миндаль. devamı için...
|
|
1759 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Uyku - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
очень даже ожиданно...)))
17 Nis 18 üye tarafından: pomorie
|
Ирина,да чё то у меня в последние три недели то плюс,то стояк,то мизерный минус...😀 Поэтому -600, крааааайне неожиданно!😄 А вообще заметила,когда я после отработанных суток,всегда минусую.Знаешь с чем уже это связываю по личным наблюдениям (могу ошибаться конечно)? Наверное все же ежедневная скандинавская ходьба в бешеном темпе меня тормозит😕в похудении.Когда я на работе,то просто стараюсь вокруг своего здания тупо вечером нашагать 10.000 шагов,в обычном или даже средне-медленном темпе.Какие твои соображения будут на этот счет?
17 Nis 18 üye tarafından: littlEnergizer-220v
|
17 Nis 18 üye tarafından: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
littlEnergizer-220v Kilo Geçmişi
|