19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 55,43g | Karb: 105,60g.
Kahvaltı: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Yumurta. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Ekmek Kadayıfı. Akşam Yemeği: Danone ACTIVIA Karıştır Atıştır (Kuru Meyve Karışımı). Aperatifler/Diğer: Dr. Pierre Dukan Dukan Pizza Bisküvi, Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
396 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 16 dakika, metabolizma hızlandırma - 4 dakika, Yemek Pişirmek - 7 dakika, ısınma egzersizi - 3 dakika, Leslie - 10 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|