20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1142 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 90,49g | Karb: 105,24g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Süt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Hurma, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elifecepoyraz Kilo Geçmişi
|