20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 22,80g | Karb: 43,34g.
Kahvaltı: Pınar Aç Bitir Macar Salam, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar. Akşam Yemeği: Ülker Makarneks Peynirli. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Beypazarı Maden Suyu, Keçiboynuzu. devamı için...
|
|
1953 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|