20 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 31,07g | Prot: 79,85g | Karb: 181,94g.
Öğle Yemeği: Ei, AH Gemengde Salade, AH Balsamico Azijn, AH Rucola Sla Melange, AH Trostomaten, Aldi Hollandse Biefstuk. Akşam Yemeği: Tomaten, Olijfolie, Conimex Sambal Oelek, Citroensap, Jalapeno Peper, Zwarte Peper, Zeezout, Basilicum, AH Platte Peterselie, Uien, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Philadelphia Naturel Light, AH Rivierkreeftjes. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, Nespresso Ristretto, Homemade KAESEKUCHEN Cheesecake, Aardbeien, Natrena Stevia, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|