06 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 48,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 17,01g | Prot: 31,84g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: coffee. Öğle Yemeği: chicken vienna sausages, peanut spread, walden farms, merita bread. Akşam Yemeği: black beans, brown rice. Aperatifler/Diğer: mixed frozen fruit, cool whip, water, fruit/small apple. devamı için...
|
|
4611 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Alışveriş - 5 saat ve 20 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Oturma - 8 saat ve 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|