Başlanan Tarih: 01 Oca 18

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 90,3 kg Başlangıç Ağırlığı: 249,5 kg
04 May 24	100,7 kg	Oldukça İyi
03 May 24	102,5 kg	Oldukça İyi
30 Nis 24	101,2 kg	Oldukça İyi
29 Nis 24	100,2 kg	Oldukça İyi
28 Nis 24	101,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 24	101,6 kg	Oldukça İyi
25 Nis 24	102,1 kg	Oldukça İyi
24 Nis 24	103,0 kg	Oldukça İyi
23 Nis 24	103,9 kg	Oldukça İyi
13 Nis 24	105,2 kg	Oldukça İyi
11 Mar 24	101,6 kg	Oldukça İyi
09 Mar 24	102,1 kg	Oldukça İyi
12 Şub 24	102,5 kg	Oldukça İyi
11 Şub 24	103,4 kg	Oldukça İyi
05 Şub 24	103,9 kg	Oldukça İyi
04 Şub 24	104,3 kg	Oldukça İyi
31 Oca 24	104,8 kg	Oldukça İyi
19 Oca 24	105,2 kg	Oldukça İyi
18 Oca 24	106,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 24	107,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 24	108,4 kg	Oldukça İyi
09 Oca 24	104,3 kg	Oldukça İyi
05 Oca 24	105,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 24	106,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 24	108,0 kg	Oldukça İyi
02 Oca 24	109,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 24	113,4 kg	Oldukça İyi
10 Ara 23	105,2 kg	Oldukça İyi
03 Ara 23	103,4 kg	Oldukça İyi
01 Ara 23	105,2 kg	Oldukça İyi
01 Kas 23	102,5 kg	Oldukça İyi
21 Eki 23	103,0 kg	Oldukça İyi
20 Eki 23	103,4 kg	Oldukça İyi
19 Eki 23	103,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 23	105,2 kg	Oldukça İyi
05 Eki 23	103,4 kg	Oldukça İyi
03 Eki 23	104,3 kg	Oldukça İyi
01 Eki 23	105,7 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 23	106,1 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 23	106,6 kg	Oldukça İyi
22 Eyl 23	107,5 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 23	108,9 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 23	109,8 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 23	110,7 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 23	105,7 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 23	106,1 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 23	107,0 kg	Oldukça İyi
30 Haz 23	108,0 kg	Oldukça İyi
29 Haz 23	108,4 kg	Oldukça İyi
14 Haz 23	109,3 kg	Oldukça İyi
13 Haz 23	109,8 kg	Oldukça İyi
10 Haz 23	110,7 kg	Oldukça İyi
05 Haz 23	108,9 kg	Oldukça İyi
10 May 23	109,3 kg	Oldukça İyi
05 May 23	110,2 kg	Oldukça İyi
26 Mar 23	108,4 kg	Oldukça İyi
22 Mar 23	109,3 kg	Oldukça İyi
21 Mar 23	109,8 kg	Oldukça İyi
11 Mar 23	110,7 kg	Oldukça İyi
10 Mar 23	111,6 kg	Oldukça İyi
08 Mar 23	112,5 kg	Oldukça İyi
03 Mar 23	113,4 kg	Oldukça İyi
02 Mar 23	113,9 kg	Oldukça İyi
01 Mar 23	114,8 kg	Oldukça İyi
28 Şub 23	115,2 kg	Oldukça İyi
27 Şub 23	115,7 kg	Oldukça İyi
26 Şub 23	116,6 kg	Oldukça İyi
25 Şub 23	118,4 kg	Oldukça İyi
20 Oca 23	113,4 kg	Oldukça İyi
10 Oca 23	114,8 kg	Oldukça İyi
09 Oca 23	115,7 kg	Oldukça İyi
04 Oca 23	116,6 kg	Oldukça İyi
03 Oca 23	117,5 kg	Oldukça İyi
14 Ara 22	111,6 kg	Oldukça İyi
17 Kas 22	112,5 kg	Oldukça İyi
08 Kas 22	115,7 kg	Oldukça İyi
31 Eki 22	116,1 kg	Oldukça İyi
22 Eki 22	117,0 kg	Oldukça İyi
09 Eki 22	114,8 kg	Oldukça İyi
08 Eki 22	115,7 kg	Oldukça İyi
07 Eki 22	116,1 kg	Oldukça İyi
03 Eki 22	112,9 kg	Oldukça İyi
30 Eyl 22	113,4 kg	Oldukça İyi
28 Eyl 22	113,9 kg	Oldukça İyi
27 Eyl 22	114,8 kg	Oldukça İyi
26 Eyl 22	115,2 kg	Oldukça İyi
25 Eyl 22	116,6 kg	Oldukça İyi
17 Eyl 22	117,0 kg	Oldukça İyi
15 Eyl 22	117,5 kg	Oldukça İyi
08 Eyl 22	117,9 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 22	118,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 22	119,3 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 22	120,2 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 22	121,1 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 22	121,6 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 22	122,0 kg	Oldukça İyi
31 Tem 22	122,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 22	122,9 kg	Oldukça İyi
28 Tem 22	123,4 kg	Oldukça İyi
26 Tem 22	124,3 kg	Oldukça İyi
16 Tem 22	121,6 kg	Oldukça İyi
15 Tem 22	122,0 kg	Oldukça İyi
01 Tem 22	122,5 kg	Oldukça İyi
29 Haz 22	123,4 kg	Oldukça İyi
10 Haz 22	123,8 kg	Oldukça İyi
09 Haz 22	123,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 22	125,2 kg	Oldukça İyi
27 Nis 22	125,6 kg	Oldukça İyi
26 Nis 22	126,1 kg	Oldukça İyi
22 Nis 22	126,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 22	127,9 kg	Oldukça İyi
19 Nis 22	128,4 kg	Oldukça İyi
16 Nis 22	128,8 kg	Oldukça İyi
13 Nis 22	129,3 kg	Oldukça İyi
12 Nis 22	129,7 kg	Oldukça İyi
11 Nis 22	130,6 kg	Oldukça İyi
10 Nis 22	131,5 kg	Oldukça İyi
09 Nis 22	132,4 kg	Oldukça İyi
08 Nis 22	132,9 kg	Oldukça İyi
05 Nis 22	133,4 kg	Oldukça İyi
01 Nis 22	133,8 kg	Oldukça İyi
31 Mar 22	134,7 kg	Oldukça İyi
20 Mar 22	135,2 kg	Oldukça İyi
19 Mar 22	135,6 kg	Oldukça İyi
18 Mar 22	136,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 22	133,8 kg	Oldukça İyi
18 Şub 22	131,5 kg	Oldukça İyi
17 Şub 22	132,0 kg	Oldukça İyi
16 Şub 22	132,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 22	133,4 kg	Oldukça İyi
14 Şub 22	135,2 kg	Oldukça İyi
08 Şub 22	132,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 22	133,8 kg	Oldukça İyi
01 Şub 22	134,3 kg	Oldukça İyi
29 Oca 22	134,7 kg	Oldukça İyi
28 Oca 22	135,2 kg	Oldukça İyi
26 Oca 22	136,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 22	136,5 kg	Oldukça İyi
31 Ara 21	135,6 kg	Oldukça İyi
22 Ara 21	136,5 kg	Oldukça İyi
20 Ara 21	137,4 kg	Oldukça İyi
18 Ara 21	137,9 kg	Oldukça İyi
17 Ara 21	138,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 21	139,7 kg	Oldukça İyi
12 Ara 21	140,2 kg	Oldukça İyi
11 Ara 21	140,6 kg	Oldukça İyi
10 Ara 21	141,1 kg	Oldukça İyi
08 Ara 21	141,5 kg	Oldukça İyi
07 Ara 21	142,4 kg	Oldukça İyi
06 Ara 21	143,3 kg	Oldukça İyi
04 Ara 21	143,8 kg	Oldukça İyi
25 Kas 21	144,2 kg	Oldukça İyi
23 Kas 21	144,7 kg	Oldukça İyi
22 Kas 21	145,1 kg	Oldukça İyi
13 Kas 21	145,6 kg	Oldukça İyi
07 Kas 21	146,1 kg	Oldukça İyi
06 Kas 21	147,9 kg	Oldukça İyi
03 Kas 21	148,8 kg	Oldukça İyi
31 Eki 21	149,7 kg	Oldukça İyi
15 Eki 21	146,5 kg	Oldukça İyi
10 Eki 21	146,1 kg	Oldukça İyi
09 Eki 21	146,5 kg	Oldukça İyi
06 Eki 21	147,0 kg	Oldukça İyi
04 Eki 21	145,6 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 21	144,2 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 21	145,6 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 21	147,4 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 21	145,6 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 21	146,1 kg	Oldukça İyi
07 Ağu 21	146,5 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 21	147,0 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 21	147,4 kg	Oldukça İyi
30 Tem 21	147,9 kg	Oldukça İyi
29 Tem 21	148,3 kg	Oldukça İyi
28 Tem 21	149,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 21	147,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 21	148,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 21	150,1 kg	Oldukça İyi
12 Haz 21	152,0 kg	Oldukça İyi
28 Nis 19	159,2 kg	Oldukça İyi
22 Nis 19	159,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 19	160,6 kg	Oldukça İyi
20 Nis 19	161,5 kg	Oldukça İyi
14 Nis 19	160,6 kg	Oldukça İyi
13 Nis 19	161,0 kg	Oldukça İyi
05 Nis 19	161,9 kg	Oldukça İyi
19 Mar 19	158,8 kg	Oldukça İyi
17 Mar 19	160,1 kg	Oldukça İyi
08 Mar 19	158,3 kg	Oldukça İyi
02 Mar 19	159,1 kg	Oldukça İyi
28 Şub 19	160,1 kg	Oldukça İyi
24 Şub 19	161,4 kg	Oldukça İyi
16 Şub 19	158,5 kg	Oldukça İyi
08 Şub 19	159,7 kg	Oldukça İyi
01 Şub 19	158,8 kg	Oldukça İyi
31 Oca 19	158,9 kg	Oldukça İyi
27 Oca 19	157,5 kg	Oldukça İyi
25 Oca 19	157,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 19	157,3 kg	Oldukça İyi
23 Oca 19	158,9 kg	Oldukça İyi
19 Oca 19	158,1 kg	Oldukça İyi
18 Oca 19	157,7 kg	Oldukça İyi
17 Oca 19	157,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 19	158,1 kg	Oldukça İyi
15 Oca 19	158,5 kg	Oldukça İyi
14 Oca 19	159,3 kg	Oldukça İyi
01 Oca 19	161,6 kg	Oldukça İyi
30 Ara 18	161,4 kg	Oldukça İyi
29 Ara 18	161,8 kg	Oldukça İyi
27 Ara 18	162,3 kg	Oldukça İyi
26 Kas 18	158,8 kg	Oldukça İyi
19 Kas 18	158,3 kg	Oldukça İyi
17 Kas 18	158,8 kg	Oldukça İyi
16 Kas 18	159,2 kg	Oldukça İyi
09 Kas 18	161,0 kg	Oldukça İyi
22 Eki 18	158,3 kg	Oldukça İyi
21 Eki 18	159,2 kg	Oldukça İyi
18 Eki 18	160,1 kg	Oldukça İyi
15 Eki 18	161,0 kg	Oldukça İyi
05 Eki 18	160,1 kg	Oldukça İyi
13 Eyl 18	155,1 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 18	152,9 kg	Oldukça İyi
25 Ağu 18	153,3 kg	Oldukça İyi
24 Ağu 18	154,2 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 18	155,1 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 18	154,2 kg	Oldukça İyi
12 Ağu 18	154,7 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 18	156,0 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 18	154,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 18	152,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 18	153,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 18	153,8 kg	Oldukça İyi
30 Tem 18	154,7 kg	Oldukça İyi
22 Tem 18	152,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 18	153,3 kg	Oldukça İyi
13 Tem 18	154,7 kg	Oldukça İyi
12 Tem 18	155,1 kg	Oldukça İyi
11 Tem 18	155,6 kg	Oldukça İyi
10 Tem 18	156,5 kg	Oldukça İyi
09 Tem 18	157,4 kg	Oldukça İyi
07 Tem 18	157,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 18	158,8 kg	Oldukça İyi
22 Haz 18	155,6 kg	Oldukça İyi
18 Haz 18	157,9 kg	Oldukça İyi
23 May 18	158,3 kg	Oldukça İyi
18 May 18	157,9 kg	Oldukça İyi
03 May 18	156,0 kg	Oldukça İyi
25 Nis 18	154,7 kg	Oldukça İyi
21 Nis 18	153,8 kg	Oldukça İyi
18 Nis 18	155,1 kg	Oldukça İyi
11 Nis 18	152,0 kg	Oldukça İyi
10 Nis 18	152,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 18	154,2 kg	Oldukça İyi
08 Nis 18	155,6 kg	Oldukça İyi
05 Nis 18	157,4 kg	Oldukça İyi
02 Nis 18	154,7 kg	Oldukça İyi
01 Nis 18	155,1 kg	Oldukça İyi
31 Mar 18	155,6 kg	Oldukça İyi
30 Mar 18	156,5 kg	Oldukça İyi
29 Mar 18	157,9 kg	Oldukça İyi
20 Mar 18	158,8 kg	Oldukça İyi
19 Mar 18	160,6 kg	Oldukça İyi
10 Mar 18	158,8 kg	Oldukça İyi
09 Mar 18	159,2 kg	Oldukça İyi
07 Mar 18	159,7 kg	Oldukça İyi
06 Mar 18	161,5 kg	Oldukça İyi
01 Mar 18	156,5 kg	Oldukça İyi
26 Şub 18	155,1 kg	Oldukça İyi
25 Şub 18	156,0 kg	Oldukça İyi
24 Şub 18	156,9 kg	Oldukça İyi
19 Şub 18	158,3 kg	Oldukça İyi
17 Şub 18	157,4 kg	Oldukça İyi
15 Şub 18	156,5 kg	Oldukça İyi
13 Şub 18	156,9 kg	Oldukça İyi
11 Şub 18	157,4 kg	Oldukça İyi
10 Şub 18	158,3 kg	Oldukça İyi
09 Şub 18	159,2 kg	Oldukça İyi
07 Şub 18	157,9 kg	Oldukça İyi
06 Şub 18	158,3 kg	Oldukça İyi
05 Şub 18	159,2 kg	Oldukça İyi
30 Oca 18	158,8 kg	Oldukça İyi
27 Oca 18	159,7 kg	Oldukça İyi
25 Oca 18	160,1 kg	Oldukça İyi
24 Oca 18	160,6 kg	Oldukça İyi
22 Oca 18	161,0 kg	Oldukça İyi
21 Oca 18	161,9 kg	Oldukça İyi
17 Oca 18	161,5 kg	Oldukça İyi
15 Oca 18	161,9 kg	Oldukça İyi
13 Oca 18	162,8 kg	Oldukça İyi
11 Oca 18	162,4 kg	Oldukça İyi
08 Oca 18	163,7 kg	Oldukça İyi
07 Oca 18	164,7 kg	Oldukça İyi
06 Oca 18	163,7 kg	Oldukça İyi
05 Oca 18	164,2 kg	Oldukça İyi
04 Oca 18	164,7 kg	Oldukça İyi
03 Oca 18	165,1 kg	Oldukça İyi
02 Oca 18	166,9 kg	Oldukça İyi
01 Oca 18	249,5 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 29 Eyl 13

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 113,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 168,7 kg
30 Ara 17	166,0 kg	Oldukça İyi
12 Ara 17	166,0 kg	Oldukça İyi
19 Eki 17	162,4 kg	Oldukça İyi
18 Eki 17	163,3 kg	Oldukça İyi
10 Eki 17	161,0 kg	Oldukça İyi
20 Eyl 17	161,0 kg	Oldukça İyi
19 Eyl 17	162,8 kg	Oldukça İyi
18 Eyl 17	164,2 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 17	157,4 kg	Oldukça İyi
14 Ağu 17	157,9 kg	Oldukça İyi
13 Ağu 17	158,3 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 17	158,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 17	158,3 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 17	157,9 kg	Oldukça İyi
04 Ağu 17	158,3 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 17	158,8 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 17	159,7 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 17	160,1 kg	Oldukça İyi
31 Tem 17	160,6 kg	Oldukça İyi
30 Tem 17	161,5 kg	Oldukça İyi
29 Tem 17	162,8 kg	Oldukça İyi
28 Tem 17	163,3 kg	Oldukça İyi
14 Tem 17	160,6 kg	Oldukça İyi
12 Tem 17	161,5 kg	Oldukça İyi
11 Tem 17	163,7 kg	Oldukça İyi
19 Haz 17	158,8 kg	Oldukça İyi
08 Haz 17	156,5 kg	Oldukça İyi
24 May 17	156,9 kg	Oldukça İyi
19 May 17	158,3 kg	Oldukça İyi
15 May 17	158,3 kg	Oldukça İyi
14 May 17	158,8 kg	Oldukça İyi
29 Nis 17	155,1 kg	Oldukça İyi
27 Nis 17	157,4 kg	Oldukça İyi
15 Nis 17	159,2 kg	Oldukça İyi
13 Nis 17	161,0 kg	Oldukça İyi
12 Nis 17	161,5 kg	Oldukça İyi
11 Nis 17	160,1 kg	Oldukça İyi
10 Nis 17	156,9 kg	Oldukça İyi
06 Nis 17	156,9 kg	Oldukça İyi
30 Mar 17	153,8 kg	Oldukça İyi
28 Mar 17	155,6 kg	Oldukça İyi
25 Mar 17	156,5 kg	Oldukça İyi
20 Mar 17	156,0 kg	Oldukça İyi
18 Mar 17	155,1 kg	Oldukça İyi
16 Mar 17	154,7 kg	Oldukça İyi
15 Mar 17	155,1 kg	Oldukça İyi
14 Mar 17	155,6 kg	Oldukça İyi
13 Mar 17	157,9 kg	Oldukça İyi
12 Mar 17	158,3 kg	Oldukça İyi
11 Mar 17	159,7 kg	Oldukça İyi
01 Mar 17	160,1 kg	Oldukça İyi
14 Şub 17	157,4 kg	Oldukça İyi
01 Şub 17	156,5 kg	Oldukça İyi
31 Oca 17	156,9 kg	Oldukça İyi
18 Oca 17	155,6 kg	Oldukça İyi
17 Oca 17	156,5 kg	Oldukça İyi
16 Oca 17	157,4 kg	Oldukça İyi
15 Oca 17	156,5 kg	Oldukça İyi
11 Oca 17	156,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 17	156,9 kg	Oldukça İyi
07 Oca 17	156,5 kg	Oldukça İyi
05 Oca 17	157,4 kg	Oldukça İyi
03 Oca 17	157,9 kg	Oldukça İyi
02 Oca 17	158,8 kg	Oldukça İyi
01 Oca 17	159,7 kg	Oldukça İyi
02 Eki 16	158,1 kg	Oldukça İyi
18 Tem 16	150,6 kg	Oldukça İyi
10 Tem 16	148,8 kg	Oldukça İyi
01 Tem 16	147,4 kg	Oldukça İyi
26 Haz 16	148,3 kg	Oldukça İyi
20 Haz 16	148,8 kg	Oldukça İyi
19 Haz 16	149,2 kg	Oldukça İyi
14 Haz 16	149,7 kg	Oldukça İyi
13 Haz 16	150,1 kg	Oldukça İyi
12 Haz 16	150,6 kg	Oldukça İyi
07 Haz 16	151,5 kg	Oldukça İyi
04 Haz 16	150,6 kg	Oldukça İyi
02 Haz 16	151,5 kg	Oldukça İyi
01 Haz 16	152,0 kg	Oldukça İyi
29 May 16	152,9 kg	Oldukça İyi
18 May 16	149,7 kg	Oldukça İyi
16 May 16	148,8 kg	Oldukça İyi
12 May 16	149,2 kg	Oldukça İyi
08 May 16	150,1 kg	Oldukça İyi
04 May 16	150,1 kg	Oldukça İyi
15 Tem 15	139,7 kg	Oldukça İyi
15 Haz 15	139,7 kg	Oldukça İyi
10 Haz 15	142,0 kg	Oldukça İyi
06 Haz 15	142,0 kg	Oldukça İyi
04 Haz 15	142,9 kg	Oldukça İyi
31 May 15	142,4 kg	Oldukça İyi
30 May 15	142,9 kg	Oldukça İyi
26 May 15	143,3 kg	Oldukça İyi
23 May 15	144,2 kg	Oldukça İyi
22 May 15	144,2 kg	Oldukça İyi
21 May 15	145,1 kg	Oldukça İyi
20 May 15	145,1 kg	Oldukça İyi
16 May 15	145,6 kg	Oldukça İyi
14 May 15	147,4 kg	Oldukça İyi
19 Mar 15	145,1 kg	Oldukça İyi
18 Mar 15	146,5 kg	Oldukça İyi
06 Mar 15	148,8 kg	Oldukça İyi
03 Mar 15	149,2 kg	Oldukça İyi
02 Mar 15	149,7 kg	Oldukça İyi
18 Şub 15	149,2 kg	Oldukça İyi
17 Şub 15	149,7 kg	Oldukça İyi
13 Şub 15	150,1 kg	Oldukça İyi
05 Şub 15	148,8 kg	Oldukça İyi
04 Şub 15	149,7 kg	Oldukça İyi
27 Oca 15	147,9 kg	Oldukça İyi
26 Oca 15	148,3 kg	Oldukça İyi
24 Oca 15	148,8 kg	Oldukça İyi
23 Oca 15	149,7 kg	Oldukça İyi
21 Oca 15	147,9 kg	Oldukça İyi
11 Oca 15	154,2 kg	Oldukça İyi
29 Ara 14	150,6 kg	Oldukça İyi
28 Ara 14	151,0 kg	Oldukça İyi
26 Ara 14	152,0 kg	Oldukça İyi
18 Ara 14	150,6 kg	Oldukça İyi
16 Ara 14	151,0 kg	Oldukça İyi
11 Ara 14	151,5 kg	Oldukça İyi
09 Ara 14	152,4 kg	Oldukça İyi
07 Ara 14	153,3 kg	Oldukça İyi
28 Kas 14	152,0 kg	Oldukça İyi
24 Kas 14	152,4 kg	Oldukça İyi
23 Kas 14	153,3 kg	Oldukça İyi
20 Kas 14	153,8 kg	Oldukça İyi
17 Kas 14	154,2 kg	Oldukça İyi
16 Kas 14	155,1 kg	Oldukça İyi
10 Kas 14	155,6 kg	Oldukça İyi
31 Eki 14	156,9 kg	Oldukça İyi
30 Eki 14	157,4 kg	Oldukça İyi
28 Eki 14	157,9 kg	Oldukça İyi
25 Eki 14	158,8 kg	Oldukça İyi
23 Eki 14	157,4 kg	Oldukça İyi
22 Eki 14	157,9 kg	Oldukça İyi
21 Eki 14	158,3 kg	Oldukça İyi
20 Eki 14	158,8 kg	Oldukça İyi
19 Eki 14	159,7 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	160,1 kg	Oldukça İyi
12 Eki 14	160,6 kg	Oldukça İyi
11 Eki 14	161,5 kg	Düşük
26 Eki 13	132,9 kg	Oldukça İyi
16 Eki 13	133,4 kg	Oldukça İyi
12 Eki 13	133,8 kg	Oldukça İyi
10 Eki 13	134,3 kg	Oldukça İyi
09 Eki 13	135,2 kg	Oldukça İyi
06 Eki 13	135,6 kg	Düşük
30 Eyl 13	133,4 kg	Oldukça İyi
29 Eyl 13	168,7 kg	Oldukça İyi

Başlanan Tarih: 10 Tem 11

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 113,4 kg Başlangıç Ağırlığı: 161,0 kg
13 Haz 13	134,3 kg	Oldukça İyi
12 Haz 13	134,7 kg	Oldukça İyi
11 Haz 13	135,6 kg	Düşük
21 Şub 13	125,6 kg	Oldukça İyi
03 Şub 13	126,6 kg	Oldukça İyi
26 Oca 13	126,1 kg	Uygulanamaz
06 Ara 12	126,1 kg	Oldukça İyi
03 Ara 12	129,3 kg	Düşük
26 Kas 12	127,0 kg	Oldukça İyi
11 Kas 12	124,7 kg	Oldukça İyi
08 Kas 12	125,2 kg	Oldukça İyi
06 Kas 12	125,6 kg	Oldukça İyi
05 Kas 12	127,0 kg	Düşük
25 Eyl 12	122,5 kg	Düşük
12 Eyl 12	120,4 kg	Oldukça İyi
11 Eyl 12	120,7 kg	Oldukça İyi
07 Eyl 12	121,1 kg	Oldukça İyi
06 Eyl 12	121,7 kg	Oldukça İyi
05 Eyl 12	122,5 kg	Oldukça İyi
04 Eyl 12	122,9 kg	Uygulanamaz
01 Eyl 12	121,8 kg	Oldukça İyi
31 Ağu 12	122,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 12	123,4 kg	Oldukça İyi
28 Ağu 12	124,3 kg	%100
27 Ağu 12	124,7 kg	Uygulanamaz
19 Ağu 12	122,5 kg	Uygulanamaz
29 Tem 12	120,2 kg	Uygulanamaz
28 Tem 12	121,6 kg	Uygulanamaz
11 Tem 12	113,3 kg	Oldukça İyi
10 Tem 12	113,9 kg	Oldukça İyi
06 Tem 12	112,9 kg	Oldukça İyi
05 Tem 12	113,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 12	115,7 kg	Oldukça İyi
02 Tem 12	117,4 kg	Uygulanamaz
29 Haz 12	113,9 kg	Oldukça İyi
26 Haz 12	112,5 kg	Oldukça İyi
25 Haz 12	112,7 kg	Oldukça İyi
24 Haz 12	112,9 kg	%100
23 Haz 12	113,4 kg	%100
21 Haz 12	113,9 kg	Oldukça İyi
20 Haz 12	114,3 kg	%100
19 Haz 12	115,0 kg	%100
18 Haz 12	116,6 kg	Düşük
17 May 12	108,9 kg	%100
09 May 12	109,8 kg	%100
06 May 12	109,8 kg	%100
05 May 12	110,6 kg	%100
20 Nis 12	110,7 kg	%100
18 Nis 12	111,1 kg	%100
17 Nis 12	111,6 kg	Oldukça İyi
15 Nis 12	112,5 kg	Oldukça İyi
10 Mar 12	112,9 kg	Oldukça İyi
08 Mar 12	114,3 kg	Oldukça İyi
07 Mar 12	114,8 kg	Düşük
11 Oca 12	108,0 kg	Oldukça İyi
10 Oca 12	108,9 kg	%100
09 Oca 12	110,2 kg	Oldukça İyi
28 Ara 11	111,0 kg	Oldukça İyi
27 Ara 11	112,0 kg	%100
26 Ara 11	112,5 kg	Uygulanamaz
23 Kas 11	103,0 kg	Oldukça İyi
14 Eki 11	104,8 kg	Oldukça İyi
13 Eki 11	105,7 kg	Oldukça İyi
05 Eki 11	106,6 kg	Oldukça İyi
03 Eki 11	106,6 kg	%100
30 Eyl 11	107,5 kg	%100
18 Eyl 11	108,0 kg	%100
04 Eyl 11	108,6 kg	%100
03 Eyl 11	109,5 kg	Oldukça İyi
01 Eyl 11	109,1 kg	Oldukça İyi
30 Ağu 11	109,5 kg	Oldukça İyi
29 Ağu 11	109,7 kg	Oldukça İyi
27 Ağu 11	109,8 kg	Oldukça İyi
26 Ağu 11	110,0 kg	Oldukça İyi
21 Ağu 11	110,2 kg	Oldukça İyi
20 Ağu 11	110,7 kg	Oldukça İyi
18 Ağu 11	111,4 kg	Oldukça İyi
17 Ağu 11	112,0 kg	Oldukça İyi
11 Ağu 11	112,6 kg	Oldukça İyi
10 Ağu 11	113,2 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 11	113,4 kg	Oldukça İyi
08 Ağu 11	113,3 kg	Oldukça İyi
05 Ağu 11	111,6 kg	Oldukça İyi
03 Ağu 11	112,9 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 11	113,4 kg	Oldukça İyi
01 Ağu 11	114,3 kg	Oldukça İyi
31 Tem 11	113,7 kg	Oldukça İyi
28 Tem 11	112,7 kg	Oldukça İyi
27 Tem 11	113,3 kg	Oldukça İyi
26 Tem 11	113,9 kg	Oldukça İyi
25 Tem 11	114,2 kg	Oldukça İyi
24 Tem 11	114,5 kg	Oldukça İyi
22 Tem 11	114,7 kg	Oldukça İyi
19 Tem 11	113,9 kg	Oldukça İyi
16 Tem 11	114,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 11	115,2 kg	Oldukça İyi
13 Tem 11	115,7 kg	Oldukça İyi
11 Tem 11	116,1 kg	Oldukça İyi
10 Tem 11	161,0 kg	Uygulanamaz