09 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 145,1 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 95,36g | Karb: 87,59g.
Kahvaltı: Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Jordan's Skinny Syrups. Öğle Yemeği: Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Joseph's Oat Bran & Stone Ground Whole Wheat Pita Bread. Akşam Yemeği: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free, Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Lettuce, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Aperatifler/Diğer: Equate Sugar Free Fiber Powder, Atkins Protein Chips Ranch, Great Value Powdered Peanut Butter, Jordan's Skinny Syrups, Golden Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|