|
Got the job a week and a half ago and been really busy. Nobody does anything around the house while I'm at work and I'm the only one of 6 in the house that works. So unless I clean the whole house I have to live in a pig pen. I get very little sleep and I haven't had a real meal in almost two weeks. It should be coming off faster than this.
|
155,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 42,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 99,32g | Karb: 81,02g.
Kahvaltı: Egg, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Akşam Yemeği: Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Heritage Farm Hot Dog, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Quest Cookies & Cream Protein Bar. devamı için...
|
|
6216 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 5 saat, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
You have to eat to keep your metabolism going, and make sure you drink plenty of water.
10 Kas 14 üye tarafından: Melinda100
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|