|
Well I missed my April's goal by 2 lbs. So close. I was this weight a month ago.
|
155,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,3 kg.
Geriye kalan: 64,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 20,88g | Prot: 63,97g | Karb: 179,82g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Golden Delicious Apples, Great Value Black Forest Smoked Ham, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Onions, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Honey Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing. Akşam Yemeği: Onions, Borden Fat Free American Cheese Singles, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger. Aperatifler/Diğer: Gold Emblem Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Tap Water. devamı için...
|
|
6532 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Alışveriş - 3 saat, TV Izlemek - 12 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
good loss! be encouraged!
01 Nis 18 üye tarafından: marshakanady
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|