11 Temmuz 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 55,06g | Karb: 184,09g.
Kahvaltı: coffee. Öğle Yemeği: peanut butter sandwich, italian salad. Akşam Yemeği: banquet chicken fried beef steak meal. Aperatifler/Diğer: refried beans w/chips, ice skim milk valilla frozen , power bar energy gel blasts, Special K Protein Meal Bar. devamı için...
|
|
4706 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 314,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|