17 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 8,50g | Prot: 19,43g | Karb: 104,80g.
Kahvaltı: nonfat yogurt. Öğle Yemeği: light dressing, Celery. Akşam Yemeği: subway 12". Aperatifler/Diğer: sugar free jello, fiber one 90 cal brownie. devamı için...
|
|
4141 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|