18 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
155,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 94,3 kg.
Geriye kalan: 64,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 42,85g | Karb: 98,00g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Fat Free Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Cafe al Fresco Vanilla Syrup. Öğle Yemeği: Banquet Beef Pot Pie. Akşam Yemeği: Taco Bell Cantina Power Bowl - Chicken. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Joseph's Lavash Bread. devamı için...
|
|
6247 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|