|
Yippy I made my March a month early!!!!! 22 lbs gone in one month
|
158,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 90,7 kg.
Geriye kalan: 68,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 79,63g | Karb: 66,03g.
Kahvaltı: Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Equate Sugar Free Fiber Powder. Öğle Yemeği: Green Olives, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Lunch Mate Premium Honey Smoked Turkey Breast. Akşam Yemeği: Great Value Mild Chunky Salsa, Great Value All Natural Sour Cream, Great Value Fat Free Refried Beans, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Aperatifler/Diğer: Clancy's Original Old Fashioned Pork Rinds, Boiled Peanuts, Tap Water, Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Tap Water. devamı için...
|
|
5868 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Süpermarket Alışveriş - 2 saat, Oturma - 10 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|