01 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 12,64g | Prot: 56,92g | Karb: 123,65g.
Kahvaltı: coffee, blueberries, Amplified Wheybolic Extreme 60, white house apple cider vinegar. Öğle Yemeği: sunrise growers tropical fruit blend, grapes green. Akşam Yemeği: black bean burger, great value corn, borden. Aperatifler/Diğer: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, water. devamı için...
|
|
5160 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 3 saat ve 55 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|