10 Ocak 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
156,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 43,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 56,65g | Prot: 96,71g | Karb: 64,70g.
Kahvaltı: Cafe al Fresco Vanilla Syrup, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Don Pancho High Fiber Low Carb Wraps, Kraft Swiss Cheese Singles, Great Value Whipped Salad Dressing, Great Value Honey Mustard, kurtz Sweet Relish, Great Value Chunk Light Tuna in Water. Akşam Yemeği: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Turkey Broth, Turkey Meat. Aperatifler/Diğer: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tap Water, Tap Water, Tap Water, Tap Water. devamı için...
|
|
5323 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|