10 Ekim 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5517 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|