|
New start.
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 8,48g | Prot: 58,54g | Karb: 137,58g.
Kahvaltı: white house apple cider vinegar, Amplified Wheybolic Extreme 60. Öğle Yemeği: Gourmet Fruit Bowl, Vegetable Snack Tray. Akşam Yemeği: Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, lettuce, Artisan Lettuce, Fajita Chicken Strips. Aperatifler/Diğer: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Caramel & Pretzel, water, light n fit , Frozen Mixed Berries, great value crunchy nuggets. devamı için...
|
|
5283 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Oturma - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|