23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 145,6 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1121 kcal
|
Yağ: 35,61g | Prot: 97,91g | Karb: 96,17g.
Kahvaltı: Oroweat Sandwich Thins - Whole Grain White, Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Velveeta Cheese Slices, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Jordan's Skinny Syrups, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Reduced Fat String Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Oscar Mayer Ham & Turkey Sub Kit, Cucumber (Peeled). Akşam Yemeği: Great Value California Blend, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops. Aperatifler/Diğer: Celsius Sparkling Fuji Apple Pear, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Great Value Egg, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|