13 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,5 kg.
Geriye kalan: 70,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 49,39g | Prot: 31,40g | Karb: 114,68g.
Kahvaltı: Great Value Large White Grade A Eggs, Sam's Choice Fully Cooked Turkey Bacon Slices, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Thomas' Maple French Toast English Muffin. Öğle Yemeği: Hormel Original Pepperoni Slices, Southern Grove Sunflower Seeds Roasted Unsalted, Ken's Steak House Sweet Vidalia Onion Dressing, Sweet Onions, Great Value Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Spring Mix, Ocean Spray Cranraisins. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
|
6628 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|