01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
161,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 87,9 kg.
Geriye kalan: 71,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
792 kcal
|
Yağ: 12,31g | Prot: 78,33g | Karb: 88,42g.
Kahvaltı: Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Great Value gr value 98% cream of chicken soup, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup. Aperatifler/Diğer: Tap Water, Tap Water, Tap Water. devamı için...
|
|
6777 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|