06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 13,11g | Prot: 60,02g | Karb: 123,38g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder), Elevation Chocolate Protein Powder, Tap Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cafe al Fresco Vanilla Syrup. Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Red Delicious Apples, PBfit Peanut Butter Powder, Equate Sugar Free Fiber Powder. Akşam Yemeği: Great Value Frozen Cut Green Beans, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Onions, Zucchini, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Equate Sugar Free Fiber Powder. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|