CrashtestDawnie Günlüğü, 23 Nis 18

CrashtestDawnie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Nisan 2018:

476 kcal

Yağ: 9,96g | Prot: 53,67g | Karb: 50,33g. Kahvaltı: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Zucchini , Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Egg White , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Honeycrisp Apples. Akşam Yemeği: Broccoli , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Aperatifler/Diğer: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Triple fruit cookie smoothie. devamı için...

2546 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Alışveriş - 2 saat, Elliptical - 16 dakika, Fitbit - 20 saat ve 14 dakika. devamı için...

sabit kilo

2 Destekçi Destek

Yorumlar

No gain or loss after my cheat day. Disappointed that I didn’t lose anything even though my cheat day consisted of only 1200 calories for the day 😒 Anyone else struggling with this issue?

23 Nis 18 üye tarafından: CrashtestDawnie

Oh yeah.. plateau's in loss happen. Perhaps change something up a bit in your plan to break up the equilibrium.

23 Nis 18 üye tarafından: JLente


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

CrashtestDawnie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

CrashtestDawnie Günlüğü, 23 Nis 18

Yorum Gönder

CrashtestDawnie Kilo Geçmişi