24 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 101,73g | Prot: 64,74g | Karb: 135,33g.
Kahvaltı: Çilek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, TekSüt Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Semizotu Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Aperatifler/Diğer: Çemen, Ceviz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Salatalık (Soyulmuş), Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|