25 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 111,26g | Prot: 105,60g | Karb: 133,07g.
Kahvaltı: Krem Peyniri, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sade Krep, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sızma Zeytinyağı, Lor Peyniri, Menemen. Akşam Yemeği: Rus Salatası, Erişte, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Sade Kek, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. devamı için...
|
|
3946 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|