26 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2229 kcal
|
Yağ: 64,98g | Prot: 71,57g | Karb: 340,42g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Çay Şekerli, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Uludağ Şekersiz Limonata, Genç Yeşil Soğan, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Döner. Akşam Yemeği: Knorr Süzme Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Amigo Patlamış Mısır, Domatesler, Salatalık, Schoko, Türk Kahvesi, Yeşil Erik, Şekersiz Çay, Bim Vow. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|