27 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 135,17g | Prot: 169,50g | Karb: 74,32g.
Kahvaltı: Sütaş Kaşar Peyniri, Tadım Çiğ Badem İçi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Siyah Zeytin, Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Ciğeri, Bulgur Pilavı, Salatalık. Akşam Yemeği: Domatesler, Salatalık, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Ciğeri. Aperatifler/Diğer: Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Fındık, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Dekstroz, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Honeybadger06 Kilo Geçmişi
|