28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1427 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 107,85g | Karb: 142,51g.
Kahvaltı: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Шоколадно Банановый Кекс, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Клубника, Laime Сыр Пармезан. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 10 dakika, Koşu Bandı - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|