28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 63,67g | Prot: 79,21g | Karb: 115,45g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, Айран, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сыр Фета, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Фрукты в Шоколаде, Кофе. Öğle Yemeği: Простой Йогурт, Баклажаны Гриль, Салат Овощной, Консервированный Тунец. Akşam Yemeği: Протеиновый Батончик, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Картофельные Чипсы (Соленые), Яблоко, Авокадо, Хлеб Цельнозерновой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|