28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 106,20g | Karb: 122,45g.
Kahvaltı: Pastavilla Napoliten Makarna Sosu Ert, Spagetti, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kızarmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yağsız Sade Yoğurt. devamı için...
|
|
3977 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 46 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 14 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|