01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 136,90g | Karb: 94,76g.
Kahvaltı: Çökelek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Fırında Mücver, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muşmula, Kayısı, Çilek. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|