05 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 72,44g | Prot: 70,28g | Karb: 115,56g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Şekerpare, Dereotlu Poğaça, Domatesler, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Yumurta Sarısı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe Sade, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|