|
gisteren naar de Efteling geweest maar de Turkse pizza en het ijs weerstaan. in het park meer dan 14000 stappen gelopen.
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 38,13g | Prot: 76,64g | Karb: 111,34g.
Öğle Yemeği: Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, Aardbeien, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters, AH Rucola, AH Veldsla, AH Gerookte Kipfilet, AH Gerookte Zalmfilet, AH Avocado Eetrijp, Danone Hüttenkäse, Philadelphia Naturel Light, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Akşam Yemeği: AH Varkenshaas, Olijfolie, Zoete Aardappel, Kool, AH Kastanjechampignons, Rode Uien, AH Paprika Mix, Feta Kaas, AH Tasty Tom Trostomaten, Komkommer (met Schil), AH Gemengde Sla Melange, Runderbouillon, Sperziebonen, AH Kogelbiefstuk. Aperatifler/Diğer: AH Conference Peren, Campina Halfvolle Melk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|